もう少しで梅雨が明け、太陽の照りつけが強くなり、夏本番がやってきますので、

『痰湿』タイプの人は特に気をつけましょう。

～津液（体液）の滞り～

　・胃がもたれる。

　・体が全体的にブヨブヨしている。

　・下半身がむくみやすい。

このような方は梅雨に体調を崩しやすいので気をつけましょう。

体調に悪影響をおよぼしやすい気候のこの時期は、防腐、解毒作用がある『しそ』がおすすめです。

『しそ』は、体を温め、胃腸を活発にし、発汗作用があり、気の巡りをよくする為、

イライラ感のある時によいです。

栄養成分ではβカロテンやビタミンＣ・Ｅ、カルシウム、鉄などのミネラルも豊富で、

特にカロテンは野菜の中でもトップの含有量です。

食事はよく噛んで食べましょう！寝る時は腹巻をして、内臓を冷やさないようにしましょう！

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