これから本格的な冬に向かっていきますので、注意すべき事は「寒さ」です

寒さに弱いのは「腎」ですので体を温めるという事を大切にしてお風呂はシャワー

だけでなく湯舟にしっかり浸かるとか、腹巻をして寝るとか温かい物を食べるとか

して下さい。ただ熱いものを食べるよりも体を温める働きのあるものを食べた方が

結果的に体が温まります。その食べ物から、体を動かすエネルギーを作り

体温をキープして、生命エネルギーを蓄えるのが「腎」です。

西洋医学の腎臓の働き（血液をろ過したり毒素を排泄したり）だけでなく

成長・発育・生殖・ホルモンなどにも関係しています。

冬になると、腎虚（腎が弱くなる）になり冷え・尿トラブル・ヒザや腰のだるさや痛みなどが

出てきますので腎を補う（補腎）の食べ物と体を温める食べ物を摂りましょう。

黒米や黒豆、黒胡麻など黒い食べ物から黒の精をもらい、

ニラ、マッシュルーム・いとより・海老・鶏レバーなどは補腎して、体を温める

効果がありますので寒くなるこれからは積極的に食べるようにしましょう。

漢方サプリメントを販売し続け今、漢方健康セミナーを通し本当に伝えたい

健康の話を中医学を中心にわかりやすくお伝えしていきます。

高級漢方サプリメント通販　株式会社　健禄

土井雅雄よりお伝えいたしました。