３月も半ばを過ぎ、桜の開花が聞かれるようになりました。

季節の移ろいを肌で感じる頃です。

春は、風邪（ふうじゃ）が体表から侵入しやすくなります。

風邪とは、外からの病気の原因である邪気の１つです。

年間を通じて風邪は現れますが、風がよく吹く春、抵抗力が衰えていると体調を崩す原因となります。

春先、お天気が良くても、そよ風がひんやり感じることもあります。

首回りなど、冷やさないよう気を付けたいですね。

風邪の特徴としては、善行数変（ぜんこうすうへん）があります。

これは「発病が急で、症状が変化しやすく、あちらこちらで現れる」ということです。

蕁麻疹、かゆみ、けいれん、痛みなどが起こりやすくなります。

風邪を侵入させないために、日々の食事で体にバリアーを張りましょう。

旬の食材をたっぷり、味付けはあっさりがオススメです。

☆ほたて

　腎の働きを高めます。スタミナをつけ、めまいを改善する効果があります。また、内臓の働きをよくします。

　干し貝柱は旨味も栄養価も高く、滋養強壮に効果的です。

☆ライチ

楊貴妃が愛した果物として有名です。

温性の性質をもち、血を補い、肌や髪に潤いを与えます。
 

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