気滞について

新学期、新年度を迎えて環境の変化があった方、暖かくなり新しいことを始めたり、家の片付けをしようと思った方。思うように体が動かなかったり、

気分が乗らなかったり、体の不調を感じていませんか？

春は生命がみなぎる季節。人間も気の巡りが活発になり、体の活動が活発になります。しかし、気持ちが緊張していたり、やる事に追われてストレスや

イライラを感じていると「気」の巡りが悪くなります。

気はグルグルと全身をスムーズに回っている状態が望ましいですが、気が滞ってしまうと熱が生まれます。

軽い熱が生まると、動悸やほてりが起きたり、眠りが浅く、変な夢を見たりします。また、胸がつかえたり、下腹部が張るといった症状が現れます。

最近、夜中に目が覚めるのは布団が冬用で暑いから？胸がつかえるのは食べ過ぎたから？と思っている方、ストレスが原因で気の停滞、つまり「気滞」

が起きているのかもしれません。

コロナ禍の終わりが見えず、開放的な気分になりにくいですが、お茶を飲んでリラックスタイムを作ってみてはいかがでしょうか。

☆ジャスミン茶

　　イライラ、鬱々した気分を解消します。

気持ちを落ち着かせ、胃をスッキリさせます。

☆カモミール茶

　　鎮静作用があり、疲れや緊張をほぐします。

体を温め、発汗させ熱を下げます。

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