一気に秋らしい気候になりました。

秋にバランスを崩すのは『肺』です。西洋医学でいう肺臓の機能だけでなく、色々な仕事をします。

肺は呼吸と全身の気をコントロールしています。自然界のきれいな気を取り込んで体内を循環し、

濁気を排出することで新陳代謝を正常に保っています。

肺がバランスを崩すと、影響を受けて大腸も乾燥して便が硬くなりやすくなります。

肺を潤す食べ物は、ごぼう・山芋・ゆり根・イチジク・梨・落花生などです。

山芋は胃腸の働きを強化してスタミナをつけ、肺を守り、体内で産生する有毒な物質を

分解して排出するので体質改善にも良いです。

ごぼうは肺・大腸の機能改善に働きます。風邪による喉の腫れを取って咳や痰を鎮めます。

食事はよく噛んで食べましょう！寝る時は腹巻をして、内臓を冷やさないようにしましょう！

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